DIE DIÄT DES DREHENS: DIE KONSTRUKTION DES GEWICHTS - DIE ÜBERZEUGUNG DER VERWALTUNG

Die schokoladen-gewürzten Lebensmittel, ebenso, wie andere süße und fettigen Dessertlebensmittel, um den Appetit aufzunehmen, sogar entwickelt sind wenn war Ihr Hunger zufrieden. Wenn solche Lebensmittel erscheinen, beginnen Sie, слюнотечение herbeizurufen, und beginnt Ihre Bauchspeiseldrüse секретировать das zusätzliche Insulin in der Vorbereitung auf den Kontakt mit dem Zucker in der Nahrung. Beider aus diesen Reaktionen zwingen Sie tatsächlich hungrig zu werden, sogar dabei, dass Sie schon gegessen haben. Wirklich, jede Zelle in Ihrem Körper, scheint, nimmt wieder und wieder auf und der Schrei, "Essen Sie, essen Sie!"

Das Bonbon und die Mehrheit anderer Lebensmittel, die darin fallen, was als die Kategorie "der schweren Nahrung" nennt, sind sehr fest, wegen ihres "supernormalen" Status widerstanden zu werden. Wenn Sie eine Auswahl einen dieser Lebensmittel (das Bonbon, die Pirogge, die Pirogge, куки) oder der natürlicheren Nahrung, solche haben wie die Früchte, die supernormale Nahrung fast unumstösslich ist, zu siegen. Es wird so sehr schwierig sein für грузного den Menschen, die adäquate Auswahl der Lebensmittel für die Kontrolle über das Gewicht zu verwirklichen, wenn "die supernormalen" Lebensmittel, um anwesend sind zu den normalen Lebensmitteln in einem beliebigen vorliegenden Essen oder in einmalig vom Imbiss zu wetteifern.

Nachdem ich die Fliese der Schokolade an unsere Gruppe der Teilnehmer der Verwaltung des Gewichts austeile, frage ich sie, ob sie, sogar in ihrer Einbildung können, zu sehen, dass sich genau machen, dass es, um nehmen wird mit jenem Bonbon zu leben (oder unabhängig davon, dass die Nahrung sie am meisten zwingt, weggeessen zu werden), essen es nicht, wenn es in ihren Umgebungen ständig anwesend ist. Sie könnten eine Minute einnehmen und, die selbe Sache machen: Sie können, in Ihrer Einbildung, sich in den Situationen mit allen Lebensmitteln sehen, die Sie die Mehrheit der Ausführung genau verführen, was Sie sich versammeln sollen für den übrigen Teil Ihres Lebens machen, um Ihr Gewicht zu verwalten?

Wenn Sie sich sich von der Ausführung sogar nicht vorstellen können, was Sie machen sollen, dass mit diesen Situationen wirksam zu tun zu haben, wie Sie irgendwann erwarten können es tatsächlich zu machen?

Da es in Anwesenheit "der supernormalen" Lebensmittel die natürliche physiologische Reaktion "aufzunehmen" ist, besteht die sehr beste Strategie für die ständige Verwaltung des Gewichts darin, ihr Vorhandensein zu verwalten, das heißt, sich selten zu gönnen, in ihrem Vorhandensein so, dass Sie ständig zu sein kämpften mit der Versuchung nicht.

Aber solche Kontrolle über Ihnen ist es unmittelbar oder von Ihrer Umgebung ist nicht immer möglich. Ich weiß, dass vieler Ihnen Familien haben, die die schwere Nahrung unerwartet einführen, und Sie können fühlen, dass man der Menschen in Ihrer Familie, die kein Problem mit ihrem Gewicht haben, die Unruhe Ihr Wunsch nicht bereiten muss, die schwere Nahrung aus eigener Kraft zu entfernen. Außerdem würde sich bemerkenswert nicht fühlen, zu wissen, was Sie das "Klirren" verwalten können, nicht an Gewicht zunehmend? Obwohl wir die Zahl высококалорийных der Lebensmittel um das Haus gewöhnlich nicht bewahren, ist es jetzt wir gerade feierten das Weihnachten mit dem Besuch der Gäste des Hauses und der Festessen. Wir haben einen der unvergleichbaren Schokoladenkäsekuchen meiner Frau im Kühlapparat, eines des entzückenden Rechtes der Piroggen des Kürbisses meiner Tochter auf dem Küchentisch, und dem Quart meines eigenen selbstgemachten Eises ромовой die Rosinen im Froster. (Das Eis ist ziemlich gut, auch.) Zwanzig zwei Jahre rückwärts wurde ich, möglich weggeessen, und hat mit dieser entzückenden Nachtischen um das Haus, aber nicht heute an Gewicht zugenommen. Ich genieße diese Bildungen - jeder von ihnen - aber in der Verzögerung.

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DER VERLUST IN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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DIE FREIE DIÄT DER MACHT: ИНТЕРФЕРОН


Doktor Bendschamin Sigel, der Pathologe der Forschung an der Universität Oregons in Portlende, hat in den Experimenten gefunden, dass das Vitamin е nicht nur "… иммунные die Antworten wesentlich vergrössert hat," aber auch und hat das Niveau im Blut интерферона, eine der mächtigsten chemischen Stoffe des Kampfes der Mikrobe des Körpers gehoben.

Kurz gesagt, das Vitamin е hilft jedem Teil Ihre иммунной die Systeme: es verstärkt die Ganzheit aller freien Zellen, zwingt sie, wirksamer zu arbeiten, und unterstützt einen ganzen Umfang der notwendigen chemischen Stoffe хелпера.

Doktor Linus Poling, den hervorragenden Biochemiker und zweimal den Sieger des Nobelpreises, war durch seine Forschung lange bekannt, zeigend, dass das Vitamin е zu heilen hilft und, den Schnupfen zu verhindern. Die neuliche Forschung hat in der amerikanischen Zeitschrift Klinisch поддержек der Nahrung darüber mitgeteilt, mitteilend, dass es bei den Freiwilligen auf 20 Prozente weniger kalter Symptome war, das Vitamin C nehmend, und dass es die Erkältungen in der großen Menge der Subjekte verhindert hat.

Ich sah es in der Praxis häufig. Салли war eine entzückende, belebte Frau ungefähr dreißig fünf, die zu mir im vorigen Jahr angekommen ist. Ihre Klage war einfach: die ganze Zeit ist sie krank geworden. Kaum drei Wochen sind vorbei seiner gegangen, sie oder sank mit der Erkältung, im Bett mit einem nicht, oder nur genas. Für Salli bedeutete der Winter die standfeste Progression schwermütig, drippy, die ungeeigneten Erkältungen, der Infektion der Kehle, ринорея und des Auges. Der Sommer war kaum ein wenig besser.

"Einige Zeit dachte ich, dass sie von Kenni angekommen sind," sie hat gesagt, zu ungeduldig vierjährig behandelnd, der auf ihren Knien saß. "Sie wissen, wie die Kinder nach Hause die Fehler immer bringen, aber keine anderer Mütter, die ich weiß, haben es es schlecht. Ich fühle, dass ich Klineks im Business, den Doktor bewahren soll," sie scherzte. "Nicht etwas, was ich machen kann?" Ihre Prüfungen haben gezeigt, dass sie von beliebigen verborgenen Problemen frei war, die ihre Symptome erklären werden, aber sie war unter der großen Menge des Drucks häufig, die das Vitamin C erschöpfen kann. Klar, sie brauchte die freie Erhöhung der Macht, so habe ich das Programm vorgeschrieben es ist im Vitamin C hoch.

Ich stellte mich die Frage, wie es auf Salli arbeitete, weil sie in mein Büro nicht zurückgekehrt ist, da sie das Programm startete. Dann, mehr bin ich als das Jahr später, mit нею im lokalen Restaurant zusammengestoßen. "Es ist gut, der Doktor, mir ist schade, dass ich nicht mitteilen konnte, dass ich mich das ganze Jahr nicht erkältet habe, aber ich kann nicht." Sie schmunzelte schädlich. "Ich hatte jenen. Die Periode. Die Betrachtung es ist ungefähr Dutzend weniger als das vorige Jahr, ich hätte Ihre Behandlung als der Erfolg genannt!"

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Der Verlust im Gewicht