DIE DIÄT DES DREHENS: DIE KONSTRUKTION DES GEWICHTS - DIE ÜBERZEUGUNG DER VERWALTUNG

Die schokoladen-gewürzten Lebensmittel, ebenso, wie andere süße und fettigen Dessertlebensmittel, um den Appetit aufzunehmen, sogar entwickelt sind wenn war Ihr Hunger zufrieden. Wenn solche Lebensmittel erscheinen, beginnen Sie, слюнотечение herbeizurufen, und beginnt Ihre Bauchspeiseldrüse секретировать das zusätzliche Insulin in der Vorbereitung auf den Kontakt mit dem Zucker in der Nahrung. Beider aus diesen Reaktionen zwingen Sie tatsächlich hungrig zu werden, sogar dabei, dass Sie schon gegessen haben. Wirklich, jede Zelle in Ihrem Körper, scheint, nimmt wieder und wieder auf und der Schrei, "Essen Sie, essen Sie!"

Das Bonbon und die Mehrheit anderer Lebensmittel, die darin fallen, was als die Kategorie "der schweren Nahrung" nennt, sind sehr fest, wegen ihres "supernormalen" Status widerstanden zu werden. Wenn Sie eine Auswahl einen dieser Lebensmittel (das Bonbon, die Pirogge, die Pirogge, куки) oder der natürlicheren Nahrung, solche haben wie die Früchte, die supernormale Nahrung fast unumstösslich ist, zu siegen. Es wird so sehr schwierig sein für грузного den Menschen, die adäquate Auswahl der Lebensmittel für die Kontrolle über das Gewicht zu verwirklichen, wenn "die supernormalen" Lebensmittel, um anwesend sind zu den normalen Lebensmitteln in einem beliebigen vorliegenden Essen oder in einmalig vom Imbiss zu wetteifern.

Nachdem ich die Fliese der Schokolade an unsere Gruppe der Teilnehmer der Verwaltung des Gewichts austeile, frage ich sie, ob sie, sogar in ihrer Einbildung können, zu sehen, dass sich genau machen, dass es, um nehmen wird mit jenem Bonbon zu leben (oder unabhängig davon, dass die Nahrung sie am meisten zwingt, weggeessen zu werden), essen es nicht, wenn es in ihren Umgebungen ständig anwesend ist. Sie könnten eine Minute einnehmen und, die selbe Sache machen: Sie können, in Ihrer Einbildung, sich in den Situationen mit allen Lebensmitteln sehen, die Sie die Mehrheit der Ausführung genau verführen, was Sie sich versammeln sollen für den übrigen Teil Ihres Lebens machen, um Ihr Gewicht zu verwalten?

Wenn Sie sich sich von der Ausführung sogar nicht vorstellen können, was Sie machen sollen, dass mit diesen Situationen wirksam zu tun zu haben, wie Sie irgendwann erwarten können es tatsächlich zu machen?

Da es in Anwesenheit "der supernormalen" Lebensmittel die natürliche physiologische Reaktion "aufzunehmen" ist, besteht die sehr beste Strategie für die ständige Verwaltung des Gewichts darin, ihr Vorhandensein zu verwalten, das heißt, sich selten zu gönnen, in ihrem Vorhandensein so, dass Sie ständig zu sein kämpften mit der Versuchung nicht.

Aber solche Kontrolle über Ihnen ist es unmittelbar oder von Ihrer Umgebung ist nicht immer möglich. Ich weiß, dass vieler Ihnen Familien haben, die die schwere Nahrung unerwartet einführen, und Sie können fühlen, dass man der Menschen in Ihrer Familie, die kein Problem mit ihrem Gewicht haben, die Unruhe Ihr Wunsch nicht bereiten muss, die schwere Nahrung aus eigener Kraft zu entfernen. Außerdem würde sich bemerkenswert nicht fühlen, zu wissen, was Sie das "Klirren" verwalten können, nicht an Gewicht zunehmend? Obwohl wir die Zahl высококалорийных der Lebensmittel um das Haus gewöhnlich nicht bewahren, ist es jetzt wir gerade feierten das Weihnachten mit dem Besuch der Gäste des Hauses und der Festessen. Wir haben einen der unvergleichbaren Schokoladenkäsekuchen meiner Frau im Kühlapparat, eines des entzückenden Rechtes der Piroggen des Kürbisses meiner Tochter auf dem Küchentisch, und dem Quart meines eigenen selbstgemachten Eises ромовой die Rosinen im Froster. (Das Eis ist ziemlich gut, auch.) Zwanzig zwei Jahre rückwärts wurde ich, möglich weggeessen, und hat mit dieser entzückenden Nachtischen um das Haus, aber nicht heute an Gewicht zugenommen. Ich genieße diese Bildungen - jeder von ihnen - aber in der Verzögerung.

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DER VERLUST IN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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DIE BEWUSSTE VEREINIGUNG HAT ERKLÄRT: DAS SALZ


Das Salz - die chemische Verbindung, die aus zwei Natrium der Elemente und des Chlors besteht. Es ist das Natrium, das Sie das ganze Problem herbeiruft.

Wie Sie wissen, ist Ihr Körper aus Milliarden Zellen alle konzentriert zusammen gebildet, um Ihr physisches Wesen zu schaffen.

Wenn das Salz in Ihren Körper handelt, ruft sie das Wasser aus Ihren Zellen herbei und bringt es in die umgebenden Stoffe und die Abstände zwischen Ihren Zellen vor. Da Ihre Zellen ein Wasser haben sollen, gehen sie zu Ihrem Körper mit der Bitte an, zu ersetzen, was genommen war, und saugen sie es davon überall auf wo sie es bekommen können, den riesigen Druck in den übrigen Teil Ihres Körpers unterbringend.

Ihr Körper geht auf der Besorgnis. Das Wasser, das in anderen Prozessen des Körpers gewöhnlich verwendet würde, ist jetzt abgelehnt, um den Durst Ihrer Zellen zu verringern. Der große Teil jenen Wassers wird von den Lebensmitteln verwendet sein, die Sie, weil essen die Bedürfnisse Ihrer Zellen alle andere ablehnen.

Ihr Körper übergibt den großen Teil des Wassers gewöhnlich, den es von der Nahrung bekommt, um im Laufe des Verdauens, besonders die Beseitigung zu helfen. Es ist ständig очистительный der Prozess. Das Wasser beschleunigt das ununterbrochene Abspülen aus Ihrem System, es von den Ausgaben und dem potentiellen Fett befreiend. Jedoch es wenn die hohe Konzentration des Salzes in Ihrem System gibt, das Wasser утолщает sowohl die Nahrung, als auch bleiben die Ausgaben stecken können aus Ihrem Körper nicht gehen.

Ihre des Anblasens des Körpers wie die Flüssigkeit werden angesammelt — wird auf den Gebieten angesammelt, wo es, wo nicht notwendig ist es, wohin nicht nicht verwendet werden kann, wegen der pathologischen Forderungen unterbringt es auf Ihren Organen, es behindert Ihr System tatsächlich.

Sie könnten so welcher sagen? Es - nur das Wasser. Welcher Unterschied, der macht? Gut, das Pfund - Pfund, Pfund, ob es zu Wasser ist oder ob es voll ist. Sie verstanden, was sich ganzer 75 Prozente des zusätzlichen Gewichts, das Sie ringsumher tragen, im flüssigen Zustand befinden? Es hat den Sinn nicht, wenn Sie die Spiele des Wassers der Rolle in unserem System und wieviel aus unserer Masse des Körpers das Wasser verstehen?

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Der Verlust im Gewicht