DIE DIÄT DES DREHENS: DIE KONSTRUKTION DES GEWICHTS - DIE ÜBERZEUGUNG DER VERWALTUNG

Die schokoladen-gewürzten Lebensmittel, ebenso, wie andere süße und fettigen Dessertlebensmittel, um den Appetit aufzunehmen, sogar entwickelt sind wenn war Ihr Hunger zufrieden. Wenn solche Lebensmittel erscheinen, beginnen Sie, слюнотечение herbeizurufen, und beginnt Ihre Bauchspeiseldrüse секретировать das zusätzliche Insulin in der Vorbereitung auf den Kontakt mit dem Zucker in der Nahrung. Beider aus diesen Reaktionen zwingen Sie tatsächlich hungrig zu werden, sogar dabei, dass Sie schon gegessen haben. Wirklich, jede Zelle in Ihrem Körper, scheint, nimmt wieder und wieder auf und der Schrei, "Essen Sie, essen Sie!"

Das Bonbon und die Mehrheit anderer Lebensmittel, die darin fallen, was als die Kategorie "der schweren Nahrung" nennt, sind sehr fest, wegen ihres "supernormalen" Status widerstanden zu werden. Wenn Sie eine Auswahl einen dieser Lebensmittel (das Bonbon, die Pirogge, die Pirogge, куки) oder der natürlicheren Nahrung, solche haben wie die Früchte, die supernormale Nahrung fast unumstösslich ist, zu siegen. Es wird so sehr schwierig sein für грузного den Menschen, die adäquate Auswahl der Lebensmittel für die Kontrolle über das Gewicht zu verwirklichen, wenn "die supernormalen" Lebensmittel, um anwesend sind zu den normalen Lebensmitteln in einem beliebigen vorliegenden Essen oder in einmalig vom Imbiss zu wetteifern.

Nachdem ich die Fliese der Schokolade an unsere Gruppe der Teilnehmer der Verwaltung des Gewichts austeile, frage ich sie, ob sie, sogar in ihrer Einbildung können, zu sehen, dass sich genau machen, dass es, um nehmen wird mit jenem Bonbon zu leben (oder unabhängig davon, dass die Nahrung sie am meisten zwingt, weggeessen zu werden), essen es nicht, wenn es in ihren Umgebungen ständig anwesend ist. Sie könnten eine Minute einnehmen und, die selbe Sache machen: Sie können, in Ihrer Einbildung, sich in den Situationen mit allen Lebensmitteln sehen, die Sie die Mehrheit der Ausführung genau verführen, was Sie sich versammeln sollen für den übrigen Teil Ihres Lebens machen, um Ihr Gewicht zu verwalten?

Wenn Sie sich sich von der Ausführung sogar nicht vorstellen können, was Sie machen sollen, dass mit diesen Situationen wirksam zu tun zu haben, wie Sie irgendwann erwarten können es tatsächlich zu machen?

Da es in Anwesenheit "der supernormalen" Lebensmittel die natürliche physiologische Reaktion "aufzunehmen" ist, besteht die sehr beste Strategie für die ständige Verwaltung des Gewichts darin, ihr Vorhandensein zu verwalten, das heißt, sich selten zu gönnen, in ihrem Vorhandensein so, dass Sie ständig zu sein kämpften mit der Versuchung nicht.

Aber solche Kontrolle über Ihnen ist es unmittelbar oder von Ihrer Umgebung ist nicht immer möglich. Ich weiß, dass vieler Ihnen Familien haben, die die schwere Nahrung unerwartet einführen, und Sie können fühlen, dass man der Menschen in Ihrer Familie, die kein Problem mit ihrem Gewicht haben, die Unruhe Ihr Wunsch nicht bereiten muss, die schwere Nahrung aus eigener Kraft zu entfernen. Außerdem würde sich bemerkenswert nicht fühlen, zu wissen, was Sie das "Klirren" verwalten können, nicht an Gewicht zunehmend? Obwohl wir die Zahl высококалорийных der Lebensmittel um das Haus gewöhnlich nicht bewahren, ist es jetzt wir gerade feierten das Weihnachten mit dem Besuch der Gäste des Hauses und der Festessen. Wir haben einen der unvergleichbaren Schokoladenkäsekuchen meiner Frau im Kühlapparat, eines des entzückenden Rechtes der Piroggen des Kürbisses meiner Tochter auf dem Küchentisch, und dem Quart meines eigenen selbstgemachten Eises ромовой die Rosinen im Froster. (Das Eis ist ziemlich gut, auch.) Zwanzig zwei Jahre rückwärts wurde ich, möglich weggeessen, und hat mit dieser entzückenden Nachtischen um das Haus, aber nicht heute an Gewicht zugenommen. Ich genieße diese Bildungen - jeder von ihnen - aber in der Verzögerung.

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DER VERLUST IN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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DER VERLUST IM GEWICHT: DIE NUTZUNG DER PRÄPARATE


Wenn die Präparate verwendet werden sollen?

Die Behandlung kann man für die Nutzung wie die zusätzliche Behandlung zu den unterstützten Veränderungen der Lebensweise bei den folgenden Umständen betrachten:

  • Nach 3-6 Monaten des Einverständnisses mit der Diät, verhaltungs- und den Rat der Aktivität.
  • Wenn der Patient außerstande war, 10 % Verluste der Masse des Körpers zu erreichen.
  • Die weitere Kürzung семиологии, solchen wie die Atemnot oder der das Gewicht tragende Schmerz in den Gelenken zu vergrössern.
  • Weiter выздоровлений die Marker der begleitenden Pathologie, solcher wie die Hyperlipidämie oder der gehobene Blutdruck zu erreichen.
  • Die Toleranz der Verwirklichung zu verbessern und, die vergrösserte physische Aktivität herbeizurufen.
  • Die diabetische Kontrolle zu verbessern, es ist die schnelle Glukose des Blutes und andere Indexe des Diabetes niedriger.

Aus den psychologischen Gründen: für einige Patienten kann die Unterstützung, die von der Behandlung geleistet ist, wie der starke Faktor der Motivation, die Vergrößerung ihrer Überzeugung gelten, um mehr physisch aktiv und die Verstärkung ihres Wunsches und der Fähigkeit zu sein, die diätetische Zurückhaltung zu verwirklichen.

Wenn die Präparate nicht entsprechend sind?

  • Wenn sich das geduldige Profil außer der Lizenzierung der leitenden Prinzipien befindet.
  • Wenn der Verlust im Gewicht, erreicht durch die Veränderung der Lebensweise, befriedigend ist.
  • Wenn der Patient eine Geschichte der vorhergehenden nebensächlichen Reaktionen zur gewählten Behandlung hat.
  • Wo es die Gegenanzeigen zur Nutzung der gewählten Behandlung gibt.
  • Für die nicht medizinischen Faktoren der Motivation: zum Beispiel, für den kurzzeitigen Verlust im Gewicht bis zum Feiertag oder der Hochzeit.
  • Wenn der Patient nicht im Zustand, die ernsten Versuche der Modifikation der Lebensweise zu zeigen.
  • Mit рецидивной von der Geschichte zyklisch (чертик auf dem Fädchen) das Sitzen diät.
  • Wenn der Patient nicht realistische Erwartungen des übermäßigen Verlustes im Gewicht hat.
  • Mit der Geschichte der Verwirrungen des Nahrungsverhaltens, solcher wie анорексия oder булимия.

Die Haupt- psychologischen oder psychiatrischen Verstöße sollen bis zu einer beliebigen Betrachtung der Nutzung der Behandlung gewandt sein, aber ihre Nutzung könnte adäquat nach weiter, manchmal die Fachkraft, die Forschung sein.

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DER VERLUST IN ВЕСЕ/BODY-BUILDING<