DIE DIÄT DES DREHENS: DIE KONSTRUKTION DES GEWICHTS - DIE ÜBERZEUGUNG DER VERWALTUNG

Die schokoladen-gewürzten Lebensmittel, ebenso, wie andere süße und fettigen Dessertlebensmittel, um den Appetit aufzunehmen, sogar entwickelt sind wenn war Ihr Hunger zufrieden. Wenn solche Lebensmittel erscheinen, beginnen Sie, слюнотечение herbeizurufen, und beginnt Ihre Bauchspeiseldrüse секретировать das zusätzliche Insulin in der Vorbereitung auf den Kontakt mit dem Zucker in der Nahrung. Beider aus diesen Reaktionen zwingen Sie tatsächlich hungrig zu werden, sogar dabei, dass Sie schon gegessen haben. Wirklich, jede Zelle in Ihrem Körper, scheint, nimmt wieder und wieder auf und der Schrei, "Essen Sie, essen Sie!"

Das Bonbon und die Mehrheit anderer Lebensmittel, die darin fallen, was als die Kategorie "der schweren Nahrung" nennt, sind sehr fest, wegen ihres "supernormalen" Status widerstanden zu werden. Wenn Sie eine Auswahl einen dieser Lebensmittel (das Bonbon, die Pirogge, die Pirogge, куки) oder der natürlicheren Nahrung, solche haben wie die Früchte, die supernormale Nahrung fast unumstösslich ist, zu siegen. Es wird so sehr schwierig sein für грузного den Menschen, die adäquate Auswahl der Lebensmittel für die Kontrolle über das Gewicht zu verwirklichen, wenn "die supernormalen" Lebensmittel, um anwesend sind zu den normalen Lebensmitteln in einem beliebigen vorliegenden Essen oder in einmalig vom Imbiss zu wetteifern.

Nachdem ich die Fliese der Schokolade an unsere Gruppe der Teilnehmer der Verwaltung des Gewichts austeile, frage ich sie, ob sie, sogar in ihrer Einbildung können, zu sehen, dass sich genau machen, dass es, um nehmen wird mit jenem Bonbon zu leben (oder unabhängig davon, dass die Nahrung sie am meisten zwingt, weggeessen zu werden), essen es nicht, wenn es in ihren Umgebungen ständig anwesend ist. Sie könnten eine Minute einnehmen und, die selbe Sache machen: Sie können, in Ihrer Einbildung, sich in den Situationen mit allen Lebensmitteln sehen, die Sie die Mehrheit der Ausführung genau verführen, was Sie sich versammeln sollen für den übrigen Teil Ihres Lebens machen, um Ihr Gewicht zu verwalten?

Wenn Sie sich sich von der Ausführung sogar nicht vorstellen können, was Sie machen sollen, dass mit diesen Situationen wirksam zu tun zu haben, wie Sie irgendwann erwarten können es tatsächlich zu machen?

Da es in Anwesenheit "der supernormalen" Lebensmittel die natürliche physiologische Reaktion "aufzunehmen" ist, besteht die sehr beste Strategie für die ständige Verwaltung des Gewichts darin, ihr Vorhandensein zu verwalten, das heißt, sich selten zu gönnen, in ihrem Vorhandensein so, dass Sie ständig zu sein kämpften mit der Versuchung nicht.

Aber solche Kontrolle über Ihnen ist es unmittelbar oder von Ihrer Umgebung ist nicht immer möglich. Ich weiß, dass vieler Ihnen Familien haben, die die schwere Nahrung unerwartet einführen, und Sie können fühlen, dass man der Menschen in Ihrer Familie, die kein Problem mit ihrem Gewicht haben, die Unruhe Ihr Wunsch nicht bereiten muss, die schwere Nahrung aus eigener Kraft zu entfernen. Außerdem würde sich bemerkenswert nicht fühlen, zu wissen, was Sie das "Klirren" verwalten können, nicht an Gewicht zunehmend? Obwohl wir die Zahl высококалорийных der Lebensmittel um das Haus gewöhnlich nicht bewahren, ist es jetzt wir gerade feierten das Weihnachten mit dem Besuch der Gäste des Hauses und der Festessen. Wir haben einen der unvergleichbaren Schokoladenkäsekuchen meiner Frau im Kühlapparat, eines des entzückenden Rechtes der Piroggen des Kürbisses meiner Tochter auf dem Küchentisch, und dem Quart meines eigenen selbstgemachten Eises ромовой die Rosinen im Froster. (Das Eis ist ziemlich gut, auch.) Zwanzig zwei Jahre rückwärts wurde ich, möglich weggeessen, und hat mit dieser entzückenden Nachtischen um das Haus, aber nicht heute an Gewicht zugenommen. Ich genieße diese Bildungen - jeder von ihnen - aber in der Verzögerung.

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DER VERLUST IN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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DAS FETT, DAS MÜDE IST, DER ELSTERN, UND DIE FRAU: DIE DUNKLE SEITE ЭСТРОГЕНА


Die monatlichen Zyklen, die Schwangerschaft, das Füttern von der Brust, und менопауза zwingen die Niveaus эстрогена, nach oben, und die kupfernen Vergrößerungen neben эстрогеном zu schaukeln. Die Frauen, die die empfängnisverhütenden Pillen im Laufe von einem beliebigen Zeitraum häufig verwendeten, erproben die vergrösserten kupfernen Niveaus mit den typischen Symptomen der Depression, der häufigen Kopfschmerzen, der Müdigkeit, des Verschlußes, der emotionalen Veränderlichkeit, der Vergrößerung des Gewichts, und des rasenden Luftzuges der Nahrung (besonders für die Bonbons, die Brote, und der Pasten).

Ins vorige Trimester der Schwangerschaft, sowohl das Kupfer als auch der Aufschwung der Niveaus эстрогена, aber, nachdem dem Kind, die kupfernen Niveaus geliefert haben, wie es angenommen wird, werden gleich, um das Zink zu natürlich 8:1 das Gleichgewicht auszuwiegen.

Das antagonistische Hormon эстрогена - прогестерон, das Hormon, das hilft, die Schwangerschaft zu ertragen. Прогестерон - das außerordentlich nützliche Hormon. Die adäquaten Niveaus es vergrössern die Temperatur des Körpers, ферментативную die Aktivität möglich vergrössernd. Es vergrössert die Thermogenese, oder "die Erschöpfung" der überflüssigen Kalorien, hilft, das Gehirn zu beruhigen, und präpariert den Körper zur Schwangerschaft.

Nach der Beschlagnahme прогестерона (oder nach der Vergrößerung эстрогена), geht die Mutter in die Geburt ein und gebärt das Kind. Wenn die Niveaus эстрогена hoch bleiben, weil das hormonale System der Frau nicht ausgewogen wurde oder, weil die kupfernen Niveaus erhöht bleiben, so bleiben die Niveaus прогестерона niedrig. Denken Sie daran wie über die doppelten Schaukeln. Wenn эстроген hoch ist, ist прогестерон niedrig; wenn das Kupfer hoch ist, ist das Zink niedrig.

", Nachdem ich das Gewicht verliere, will ich hier für meine Kinder sein. Ich will gehen, zu Fuß wieder reisend, und die familiären Sachen zu machen, nicht fühlend, dass ich im Begriff bin, den Herzanfall zu haben!"

DIE FEINHEIT

Entgegengesetzt дисбалланс trifft sich selten, da die amerikanische Diät in reich mit dem Zink rot wie die Lebensmittel den Fleisch, die Austern, und andere Gaben des Meeres und grün mangelnd ist. Da wir viele diesen Lebensmitteln nicht essen, ist fein уравновешивание niemals vorhanden. Das Spiel, um, der zu sehen höher, эстроген oder прогестерон, das Kupfer oder das Zink, des Spieles vorwärts und vorwärts erhöht werden kann. Das Ergebnis? Die poslerodowaja Depression und alle Symptome, obenerwähnt in Bezug auf die empfängnisverhütenden Pillen, einschließlich das vergrösserte Gewicht.

Die Lösung des Zinkes und des kupfernen Problems ist schwierig nicht. Einfach vergrössern Sie die Zahl des Zinkes in der Diät im Laufe von einigen Monaten, und das überflüssige Kupfer chelated-wäscht sich aus dem Körper typisch. Das Zink und die kupfernen Niveaus kehren zu normal dann zurück und verringern die Symptome, die дисбаллансом herbeigerufen sind. Die Lösung эстрогена / Problem прогестерона, möglich, ist nicht so leicht. Die Frauen sollen mit dem nahrhaft benachrichtigten Arzt für die Vorsagen auf dem Ausgleich ihrer weiblichen sexuellen Hormone mit Hilfe der Gräser und der natürlichen Hormone arbeiten.

Es - wo die reale Unordnung und die Verwirrung anfangen. Tatsächlich jede Frau, die sich заместительную die Therapie эстрогена entschieden hat diese Hormone auszuwiegen, erprobt die Vergrößerung des Gewichts. Keine Frage darüber. Dieser Vorteil kann sich irgendwo nur von einigen überflüssigen Pfunden des Wassers zu mehr als zwanzig Pfunden des Überflusses des Wassers und des Fettes einrichten. Die natürlichen das Hormon auswiegenden Mittel, solche wie die Gräser, haben diesen das Gewicht vergrössernden Effekt nicht. Während sie ein wenig nehmen können ist, um therapeutisch zu werden länger, können sie wirksam im Ausgleich des weiblichen Systems arbeiten.

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Der Verlust im Gewicht