EL RÉGIMEN DEL GIRO: LA CONSTRUCCIÓN DEL PESO - LA SEGURIDAD DE LA DIRECCIÓN

Los productos es de chocolate-condimentados, así como otros productos dulces y grasos de postre, son elaborados para incluir el apetito, hasta cuando su hambre era satisfecha. Cuando tales productos aparecen, comenzáis a llamar el talismo, y su páncreas comienza секретировать la insulina adicional en la preparación para el contacto con el azúcar en la comida. Las dos de estas reacciones le hacen tener hambre en realidad, hasta con tal que comáis ya. ¡Realmente, cada célula en su cuerpo incluye, parece, de nuevo y de nuevo y el grito, "Coman, coman!"

Los caramelo y la mayoría de otros productos, que caen en lo que llama la categoría del "alimento indigesto", son muy firmes resistir por su estatus "supernormal". Si tenéis una elección de un de estos productos (el caramelo, el pastel, el pastel, куки) o una comida más natural, tales como las frutas, la comida supernormal es casi indiscutible vencer. Así, muy difícil para la persona pesada se realiza la elección adecuada de los productos para el control del peso, cuando los productos "supernormales" asisten para competir con los productos normales en cualquier comida dada o en sencillo por la colación.

Después de que distribuyo la baldosa del chocolate a nuestro grupo de los participantes de la dirección del peso, los pregunto, si pueden, hasta en su imaginación, ver que se hacen exactamente que esto tomará para vivir con aquel caramelo (o independientemente de lo que la comida los hace más hartar), y no lo comen, cuando esto asiste constantemente en sus ambientes. Podríais ocupar un minuto y hacer la misma cosa: ¿podéis, en su imaginación, verse en las situaciones con todos los productos, que le seducen la mayoría de la ejecución exactamente que os reunís deben hacer para la otra parte de su vida para dirigir su peso?

¿Si no podéis hasta imaginarse por la ejecución que debéis hacer para tener que hacer con estas situaciones effectivamente, cómo podéis alguna vez esperar hacerlo en realidad?

Ya que es la reacción natural fisiológica "incluir" en presencia de los productos "supernormales", la muy mejor estrategia para la dirección constante del peso consiste para dirigir su presencia, es decir, raramente permitirse ser en su presencia así que no luchéis constantemente con la tentación.

Pero tal control sobre usted directamente o su ambiente no siempre es posible. Sé que mucho de Ud tendrán unas familias, que introducen el alimento indigesto inesperadamente, y podéis sentir que a las personas en su familia, que no tienen problema con su peso, no tiene que molestar su deseo de eliminar el alimento indigesto con sus propias fuerzas. ¿Además, no se sentiría admirable saber que podéis dirigir "дребезжанием", sin aumentar de peso? Aunque no guardamos habitualmente la cantidad de los productos de muchas calorías alrededor de la casa, exactamente ahora celebrábamos la Navidad con la visita a los invitados de la casa y las comidas de gala. Tenemos un de los pasteles con requesón incomparables de chocolate de mi mujer en el refrigerador, un del derecho admirable de los pasteles de la calabaza de mi hija en la mesa de cocina, y la cuarta de mi propio helado improvisado de la pasita de ron en el congelador. (El helado es bastante bueno, también.) Hace veinte dos años, probablemente, he hartado y ha aumentado de peso con todos estos postres admirables alrededor de la casa, pero no hoy. Gozo de estas creaciones - cada uno ellos - pero en la demora.

*43/235/5*

LA PÉRDIDA EN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

El portugués El italiano El español El inglés El francés El alemán

EL RÉGIMEN LIBRE DEL PODER: EL INTERFERÓN


El doctor Benjamín Sigel, el patólogo de la investigación en la universidad del Oregón en Portland, ha encontrado en los experimentos que la vitamina е no sólo "ha aumentado considerablemente … las respuestas inmunes," pero también y ha levantado el nivel en la sangre del interferón, unas de las sustancias más potentes químicas de la lucha del microbio del cuerpo.

Hablando brevemente, la vitamina е ayuda cada parte de su sistema inmunitario: esto refuerza la integridad de todas las células libres, los hace trabajar más effectivamente, y apoya la banda entera de las sustancias necesarias químicas хелпера.

El doctor Linus Poling, el bioquímico desctacado y dos veces el vencedor del Premio Nobel, era conocido mucho tiempo por su investigación, mostrando que la vitamina е ayuda sanar y prevenir el resfriado. La investigación reciente ha informado en la Revista americana de los apoyos Clínicos de la Comida sobre esto, informando que a los voluntarios era a 20 por ciento menos de síntomas fríos, tomando la vitamina C y que esto ha prevenido los resfriados en una gran cantidad de los sujetos.

Lo veía a menudo en la práctica. Салли era la mujer admirable, animada aproximadamente de treinta cinco, que ha llegado a mí el año pasado. Su queja era simple: todo el tiempo ha caído enfermo. Apenas tres semanas han pasado de largo de esto, o no bajaba con el resfriado, en la cama con una, o recobraba la salud solamente. Para Salli el invierno significaba la progresión estable melancólico, drippy, los resfriados inconvenientes, la infección de la garganta, ринорея y el ojo. El verano era apenas un poco mejor.

"Algún tiempo pensaba que han llegado de Kenny," ha dicho, dirigiendo a de cuatro años impaciente, que estaba a ella коленях. "Sabéis, cómo los niños siempre llevan a casa las faltas, pero ni una de otras madres, que sé, lo tenéis esto mal. Siento que debo guardar Klineks en el business, el Doctor," bromeaba. "¿No algo que puedo hacer?" Sus tests han mostrado que era libre de cualesquiera problemas escondidos, que explicarán sus síntomas, pero era a menudo bajo una gran cantidad de la presión, que puede agotar la vitamina C. Claro, tenía necesidad del aumento libre del poder, así he prescrito el programa alto en la vitamina C.

Era dado por la pregunta, como esto trabajaba en Salli, porque no ha vuelto en mi oficina, puesto que ponía en marcha el programa. Entonces, más del año después, me he encontrado con нею en el restaurante local. "Es bueno, el Doctor, me es una pena que no podía informar que no me he resfriado todo el año, pero no puedo." Se sonreía es nocivo. "A mí era aquel. El período. ¡El examen de esto es aproximadamente una docena menos que el año pasado, llamaría su tratamiento el éxito!"

*43\242\2*

La pérdida en el peso