EL RÉGIMEN DEL GIRO: LA CONSTRUCCIÓN DEL PESO - LA SEGURIDAD DE LA DIRECCIÓN

Los productos es de chocolate-condimentados, así como otros productos dulces y grasos de postre, son elaborados para incluir el apetito, hasta cuando su hambre era satisfecha. Cuando tales productos aparecen, comenzáis a llamar el talismo, y su páncreas comienza секретировать la insulina adicional en la preparación para el contacto con el azúcar en la comida. Las dos de estas reacciones le hacen tener hambre en realidad, hasta con tal que comáis ya. ¡Realmente, cada célula en su cuerpo incluye, parece, de nuevo y de nuevo y el grito, "Coman, coman!"

Los caramelo y la mayoría de otros productos, que caen en lo que llama la categoría del "alimento indigesto", son muy firmes resistir por su estatus "supernormal". Si tenéis una elección de un de estos productos (el caramelo, el pastel, el pastel, куки) o una comida más natural, tales como las frutas, la comida supernormal es casi indiscutible vencer. Así, muy difícil para la persona pesada se realiza la elección adecuada de los productos para el control del peso, cuando los productos "supernormales" asisten para competir con los productos normales en cualquier comida dada o en sencillo por la colación.

Después de que distribuyo la baldosa del chocolate a nuestro grupo de los participantes de la dirección del peso, los pregunto, si pueden, hasta en su imaginación, ver que se hacen exactamente que esto tomará para vivir con aquel caramelo (o independientemente de lo que la comida los hace más hartar), y no lo comen, cuando esto asiste constantemente en sus ambientes. Podríais ocupar un minuto y hacer la misma cosa: ¿podéis, en su imaginación, verse en las situaciones con todos los productos, que le seducen la mayoría de la ejecución exactamente que os reunís deben hacer para la otra parte de su vida para dirigir su peso?

¿Si no podéis hasta imaginarse por la ejecución que debéis hacer para tener que hacer con estas situaciones effectivamente, cómo podéis alguna vez esperar hacerlo en realidad?

Ya que es la reacción natural fisiológica "incluir" en presencia de los productos "supernormales", la muy mejor estrategia para la dirección constante del peso consiste para dirigir su presencia, es decir, raramente permitirse ser en su presencia así que no luchéis constantemente con la tentación.

Pero tal control sobre usted directamente o su ambiente no siempre es posible. Sé que mucho de Ud tendrán unas familias, que introducen el alimento indigesto inesperadamente, y podéis sentir que a las personas en su familia, que no tienen problema con su peso, no tiene que molestar su deseo de eliminar el alimento indigesto con sus propias fuerzas. ¿Además, no se sentiría admirable saber que podéis dirigir "дребезжанием", sin aumentar de peso? Aunque no guardamos habitualmente la cantidad de los productos de muchas calorías alrededor de la casa, exactamente ahora celebrábamos la Navidad con la visita a los invitados de la casa y las comidas de gala. Tenemos un de los pasteles con requesón incomparables de chocolate de mi mujer en el refrigerador, un del derecho admirable de los pasteles de la calabaza de mi hija en la mesa de cocina, y la cuarta de mi propio helado improvisado de la pasita de ron en el congelador. (El helado es bastante bueno, también.) Hace veinte dos años, probablemente, he hartado y ha aumentado de peso con todos estos postres admirables alrededor de la casa, pero no hoy. Gozo de estas creaciones - cada uno ellos - pero en la demora.

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LA PÉRDIDA EN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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LOS MISTERIOS DEL DESARROLLO MUSCULAR: КЕТО LOS ÁCIDOS DE LA CADENA RAMIFICADA (BCKAS)


BCKAs - las fuentes en realidad sin аммиаков BCAAs; como tal, conceden a una fuente menos venenosa de la energía muscular y la comida anabólica para el desarrollo muscular. BCKAs son hechos de y son transformados en BCAAs. Así, pueden funcionar como las sustituciones dietéticas para BCAAs (el cuerpo puede transformar aproximadamente 35-50 por ciento BCKAs a BCAAs).

BCKAs, como BCAAs, puede aumentar la masa del cuerpo delgado, subir la fabricación de la energía en el músculo, y la ayuda quita el amoníaco, el producto derivado venenoso del metabolismo albuminado. Así, BCKAs son semejantes BCAAs acerca del desarrollo muscular y el trabajo deportivo.

Детоксикация del amoníaco - la acción BCKAs importante. La intensificación del amoníaco llama el cansancio muscular y obstaculiza la capacidad del cuerpo de sintetizar los proteínas. Keto-isocaproate opera como más eficaz нейтрализатор del amoníaco del cuerpo, que trabaja con otras sustancias inteligentes nutritivas, tales como глютамин (el aminoacido más rico en la tela del músculo) y ketoglutarate alfa (el producto derivado del metabolismo regular) en la observación del amoníaco en el cuerpo en los niveles seguros. Los culturistas y los atletas de la solidez, dos grupos de los atletas, que consumen habitualmente una gran cantidad del proteína (de los productos y las añadiduras alimenticias), producen la cantidad esencial del amoníaco en su sangre como resultado de la realización intensa. Este amoníaco debe ser quitado, o su trabajo y la salud sufrirá. Podéis usar BCKAs para mejorar su nivel del trabajo deportivo y el desarrollo muscular también.

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La pérdida en el peso