EL RÉGIMEN DEL GIRO: LA CONSTRUCCIÓN DEL PESO - LA SEGURIDAD DE LA DIRECCIÓN

Los productos es de chocolate-condimentados, así como otros productos dulces y grasos de postre, son elaborados para incluir el apetito, hasta cuando su hambre era satisfecha. Cuando tales productos aparecen, comenzáis a llamar el talismo, y su páncreas comienza секретировать la insulina adicional en la preparación para el contacto con el azúcar en la comida. Las dos de estas reacciones le hacen tener hambre en realidad, hasta con tal que comáis ya. ¡Realmente, cada célula en su cuerpo incluye, parece, de nuevo y de nuevo y el grito, "Coman, coman!"

Los caramelo y la mayoría de otros productos, que caen en lo que llama la categoría del "alimento indigesto", son muy firmes resistir por su estatus "supernormal". Si tenéis una elección de un de estos productos (el caramelo, el pastel, el pastel, куки) o una comida más natural, tales como las frutas, la comida supernormal es casi indiscutible vencer. Así, muy difícil para la persona pesada se realiza la elección adecuada de los productos para el control del peso, cuando los productos "supernormales" asisten para competir con los productos normales en cualquier comida dada o en sencillo por la colación.

Después de que distribuyo la baldosa del chocolate a nuestro grupo de los participantes de la dirección del peso, los pregunto, si pueden, hasta en su imaginación, ver que se hacen exactamente que esto tomará para vivir con aquel caramelo (o independientemente de lo que la comida los hace más hartar), y no lo comen, cuando esto asiste constantemente en sus ambientes. Podríais ocupar un minuto y hacer la misma cosa: ¿podéis, en su imaginación, verse en las situaciones con todos los productos, que le seducen la mayoría de la ejecución exactamente que os reunís deben hacer para la otra parte de su vida para dirigir su peso?

¿Si no podéis hasta imaginarse por la ejecución que debéis hacer para tener que hacer con estas situaciones effectivamente, cómo podéis alguna vez esperar hacerlo en realidad?

Ya que es la reacción natural fisiológica "incluir" en presencia de los productos "supernormales", la muy mejor estrategia para la dirección constante del peso consiste para dirigir su presencia, es decir, raramente permitirse ser en su presencia así que no luchéis constantemente con la tentación.

Pero tal control sobre usted directamente o su ambiente no siempre es posible. Sé que mucho de Ud tendrán unas familias, que introducen el alimento indigesto inesperadamente, y podéis sentir que a las personas en su familia, que no tienen problema con su peso, no tiene que molestar su deseo de eliminar el alimento indigesto con sus propias fuerzas. ¿Además, no se sentiría admirable saber que podéis dirigir "дребезжанием", sin aumentar de peso? Aunque no guardamos habitualmente la cantidad de los productos de muchas calorías alrededor de la casa, exactamente ahora celebrábamos la Navidad con la visita a los invitados de la casa y las comidas de gala. Tenemos un de los pasteles con requesón incomparables de chocolate de mi mujer en el refrigerador, un del derecho admirable de los pasteles de la calabaza de mi hija en la mesa de cocina, y la cuarta de mi propio helado improvisado de la pasita de ron en el congelador. (El helado es bastante bueno, también.) Hace veinte dos años, probablemente, he hartado y ha aumentado de peso con todos estos postres admirables alrededor de la casa, pero no hoy. Gozo de estas creaciones - cada uno ellos - pero en la demora.

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LA PÉRDIDA EN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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LA PÉRDIDA EN EL PESO: EL USO DE LOS PREPARADOS


¿Cuando los preparados deben usarse?

El tratamiento es posible examinar para el uso como el tratamiento suplementario a los cambios apoyados del modo de vida en las circunstancias siguientes:

  • Después de 3-6 meses del consentimiento con el régimen, conductista y el consejo de la actividad.
  • Si el paciente era no en el estado de alcanzar 10 %-s' pérdidas de la masa del cuerpo.
  • Aumentar la reducción ulterior семиологии, tal como el ahoguío o el dolor, que lleva el peso, en las articulaciones.
  • Alcanzar ulterior выздоровлений los marcadores de la patología acompañante, tales como гиперлипидемия o la tensión arterial levantada.
  • Mejorar la tolerancia de la realización llamar la actividad aumentada física.
  • Mejorar el control diabético, la glucosa más abajo rápida de la sangre y otros índices de la diabetes.

Por las causas psicológicas: para algunos pacientes el apoyo prestado por el tratamiento, puede funcionar como un fuerte factor de la motivación, el aumento de su seguridad para ser más físico activo y el reforzamiento de su deseo y la capacidad de realizar la reserva dietética.

¿Cuando los preparados son inadecuados?

  • Cuando el perfil paciente se encuentra fuera del licenciamiento de los principios que dirigen.
  • Cuando la pérdida en el peso, alcanzado a través del cambio del modo de vida, es satisfactoria.
  • Si el paciente tiene una historia de las reacciones secundarias anteriores al tratamiento escogido.
  • Donde hay unas contraindicaciones al uso del tratamiento escogido.
  • Para los factores no médicos de la motivación: por ejemplo, para la pérdida de corta duración en el peso hasta la fiesta o la boda.
  • Cuando el paciente no en el estado de mostrar las tentativas serias de la modificación del modo de vida.
  • Con рецидивной por la historia cíclico (el diablillo sobre el hilito) el sentar sobre el régimen.
  • Cuando el paciente tiene unas esperas irrealizables de la pérdida excesiva en el peso.
  • Con la historia de los desajustes de la conducta alimenticia, tales como la anorexia o la bulimia.

Las infracciones básicas psicológicas o psiquiátricas deben ser dirigidas antes de cualquier examen del uso del tratamiento, pero su uso podría ser adecuado después de más, a veces el especialista, la investigación.

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