EL RÉGIMEN DEL GIRO: LA CONSTRUCCIÓN DEL PESO - LA SEGURIDAD DE LA DIRECCIÓN

Los productos es de chocolate-condimentados, así como otros productos dulces y grasos de postre, son elaborados para incluir el apetito, hasta cuando su hambre era satisfecha. Cuando tales productos aparecen, comenzáis a llamar el talismo, y su páncreas comienza секретировать la insulina adicional en la preparación para el contacto con el azúcar en la comida. Las dos de estas reacciones le hacen tener hambre en realidad, hasta con tal que comáis ya. ¡Realmente, cada célula en su cuerpo incluye, parece, de nuevo y de nuevo y el grito, "Coman, coman!"

Los caramelo y la mayoría de otros productos, que caen en lo que llama la categoría del "alimento indigesto", son muy firmes resistir por su estatus "supernormal". Si tenéis una elección de un de estos productos (el caramelo, el pastel, el pastel, куки) o una comida más natural, tales como las frutas, la comida supernormal es casi indiscutible vencer. Así, muy difícil para la persona pesada se realiza la elección adecuada de los productos para el control del peso, cuando los productos "supernormales" asisten para competir con los productos normales en cualquier comida dada o en sencillo por la colación.

Después de que distribuyo la baldosa del chocolate a nuestro grupo de los participantes de la dirección del peso, los pregunto, si pueden, hasta en su imaginación, ver que se hacen exactamente que esto tomará para vivir con aquel caramelo (o independientemente de lo que la comida los hace más hartar), y no lo comen, cuando esto asiste constantemente en sus ambientes. Podríais ocupar un minuto y hacer la misma cosa: ¿podéis, en su imaginación, verse en las situaciones con todos los productos, que le seducen la mayoría de la ejecución exactamente que os reunís deben hacer para la otra parte de su vida para dirigir su peso?

¿Si no podéis hasta imaginarse por la ejecución que debéis hacer para tener que hacer con estas situaciones effectivamente, cómo podéis alguna vez esperar hacerlo en realidad?

Ya que es la reacción natural fisiológica "incluir" en presencia de los productos "supernormales", la muy mejor estrategia para la dirección constante del peso consiste para dirigir su presencia, es decir, raramente permitirse ser en su presencia así que no luchéis constantemente con la tentación.

Pero tal control sobre usted directamente o su ambiente no siempre es posible. Sé que mucho de Ud tendrán unas familias, que introducen el alimento indigesto inesperadamente, y podéis sentir que a las personas en su familia, que no tienen problema con su peso, no tiene que molestar su deseo de eliminar el alimento indigesto con sus propias fuerzas. ¿Además, no se sentiría admirable saber que podéis dirigir "дребезжанием", sin aumentar de peso? Aunque no guardamos habitualmente la cantidad de los productos de muchas calorías alrededor de la casa, exactamente ahora celebrábamos la Navidad con la visita a los invitados de la casa y las comidas de gala. Tenemos un de los pasteles con requesón incomparables de chocolate de mi mujer en el refrigerador, un del derecho admirable de los pasteles de la calabaza de mi hija en la mesa de cocina, y la cuarta de mi propio helado improvisado de la pasita de ron en el congelador. (El helado es bastante bueno, también.) Hace veinte dos años, probablemente, he hartado y ha aumentado de peso con todos estos postres admirables alrededor de la casa, pero no hoy. Gozo de estas creaciones - cada uno ellos - pero en la demora.

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LA PÉRDIDA EN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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¿POR QUÉ LA INQUIETUD QUE ENCUENTRA SU EDAD VERDADERA BIOLÓGICA?


La curiosidad. El miedo. Nadezhda. Sin hechos, sin saber, que edad Ud realmente, no podéis adaptar propio reloj biológico. ¿Cómo podéis hacer el despertador despertarle en un cierto tiempo, si no sabéis, en cuánto esto - cuando activáis el telefonazo? ¿Como podéis saber, cómo mucho tiempo Ud, que deben cocer los panecillos, si no sabéis, en cuánto los colocáis primero mal el termostato? ¿Cómo sabéis, cuando comenzar la cena, si no sabéis, cuando sus invitados llegarán? ¿Es cuánto todavía importante para saber es puntual, donde comenzáis con, donde las manos de su muy propio reloj biológico exactamente ahora, en este momento para devolverlos a cincuenta, | treinta, hasta veinte?

Nuestro cuerpo - las horas bien-juego, que van bien, pero si ello mucho o indiscretamente ponerse en marcha, la alarma acaba ante la hora.

- José Hol

Crean, la mayoría de nosotros quiere ser más joven. Sé que lo quería, queremos la energía, la energía, el calor, que teníamos dos, diez o hasta hace veinte años. Queremos la agilidad, la salud, la presencia, la llama |, que arde es tan brillante en el cuerpo joven y centellea y se empaña en el envejecimiento uno. Sé que he hecho. Queremos al fin ganar la batalla del talle convexo, que parece casi la inevitabilidad de la edad. Sé que he hecho.

Esto - cómo he comenzado. Con la investigación y una gran cantidad de la investigación, mientras no encuentre los muy mejores tests, más simples y más claros que envejecen accesible. Los he hecho. He medido propia edad. Y como resultado estaba preparado contar en las cifras dobles (esto se encuentra en las decenas el más), la cantidad de los años, que se disminuían las libras, que han desaparecido. Estos tests eran mi comienzo. Deben ser sus. Sin estos tests no estáis preparado por completo probar el programa. No estáis preparado apreciar los éxitos, que habéis hecho. No tendréis informe exacto solamente, por cuanto más de un aspecto jóven y más delgado os hacíais. No gozaréis nuevo Ud, que aparecerán más de un aspecto jóven años y las libras, más delgado y más sano de la Fuente de la Juventud.

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La pérdida en el peso