LE RÉGIME DE LA ROTATION : LA CONSTRUCTION DU POIDS - L'ASSURANCE DE LA GESTION

Les produits shokoladno-assaisonnés, ainsi que d'autres produits sucrés et gras de dessert, sont élaborés pour insérer l'appétit, même quand votre famine était satisfaite. Quand tels produits apparaissent, vous commencez à provoquer la sialorrhée, et votre pancréas commence секретировать l'insuline supplémentaire dans la préparation du contact avec le sucre dans la nourriture. Les deux de ces réactions vous obligent à avoir faim en réalité, même vu que vous avez mangé déjà. En effet, chaque cellule dans votre corps, semble, insère de nouveau et de nouveau et le cri, "Poesh'te, поешьте!"

L'acidulé et la plupart des autres produits, qui tombent à ce qu'appelle comme la catégorie de "la nourriture indigeste", sont très fermes résister à cause de leur statut "supernormal". Si vous avez un choix d'un de ces produits (l'acidulé, le pâté, le pâté, куки) ou la nourriture plus naturelle, tels que les fruits, la nourriture supernormale est presque indiscutable vaincre. Ainsi, il est très difficile pour personne lourde de réaliser le choix adéquat des produits pour le contrôle du poids, quand les produits "supernormaux" assistent pour concurrencer aux produits normaux dans n'importe quelle nourriture donnée ou à разовом par le hors-d'oevres.

Après que je distribue la tablette de chocolat à notre groupe des participants de la gestion du poids, je leur demande, s'ils peuvent, même dans leur imagination, voir que se font exactement que cela prendra pour vivre avec cet acidulé (ou indépendamment de ce que la nourriture les oblige plus à se bourrer), et ne mangent pas cela, quand cela assiste constamment dans leurs milieux. Vous pourriez occuper une minute et faire le même objet : vous pouvez, dans votre imagination, vous voir dans les situations avec tous les produits, qui vous tentent la plupart de l'exécution exactement que vous vous réunissez doivent faire pour l'autre partie de votre vie pour diriger votre poids ?

Si vous ne pouvez pas même vous imaginer par l'exécution que vous devez faire pour avoir affaire à ces situations effectivement, comment vous pouvez jamais attendre faire cela en réalité ?

Puisque c'est la réaction naturelle physiologique "insérer" en présence des produits "supernormaux", la très meilleure stratégie pour la gestion constante par le poids comprend pour diriger leur présence, c'est-à-dire, rarement permettre d'être dans leur présence de manière que vous ne luttiez pas constamment avec la tentation.

Mais un tel contrôle sur vous est direct ou par votre milieu n'est pas toujours possible. Je connais que plusieurs de vous auront des familles, qui introduisent la nourriture indigeste brusquement, et vous pouvez sentir que les gens dans votre famille, qui n'ont pas de problème avec leur poids, il ne faut pas déranger votre désir d'éliminer la nourriture indigeste par les forces. En outre ne se sentirait pas remarquable connaître que vous pouvez diriger "le tintement", sans prendre du poids ? Bien que nous ne gardions pas d'habitude la quantité de produits riches en calories autour de la maison, directement nous fêtions Noël avec la visite des visiteurs de la maison et les dîners de gala. Nous avons une des talmouses incomparables de chocolat de ma femme dans le réfrigérateur, un du droit ravissant des pâtés de la courge de ma fille sur la table de cuisine, et le quart de mes glaces personnelles improvisées du charme de rhum à морозильнике. (Les Glaces sont assez bonnes, aussi.) Il y a vingt deux ans je, probablement, объелся ai pris du poids avec tous ces desserts ravissants autour de la maison, mais non aujourd'hui. Je jouis de ces créations - chacuns d'eux - mais dans le ralentissement.

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LA PERTE À ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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LE RÉGIME LIBRE DU POUVOIR : L'INTERFÉRON


Le docteur Bendzhamin Sigel', le pathologiste de l'étude à l'université de l'Oregon à Portland, a trouvé dans les expériences que la vitamine е non seulement "a augmenté considérablement … les réponses réfractaires," mais aussi et a levé le niveau dans le sang de l'interféron, unes des plus puissantes substances chimiques de la lutte du microbe du corps.

Bref, la vitamine е aide chaque partie de votre système réfractaire : cela intensifie l'intégrité de toutes les cellules libres, les oblige à travailler plus effectivement, et soutient la gamme entière des substances nécessaires chimiques хелпера.

Le docteur Linus Poling, le biochimiste éminent et deux fois le vainqueur du prix Nobel, était longtemps connu par son étude, en montrant que la vitamine е aide à guérir et prévenir le rhume. L'étude récente a communiqué dans la Revue américaine des soutiens Cliniques de la Nourriture sur cela, en communiquant que chez les engagés volontaires était sur 20 pour-cent moins de symptômes froids, en prenant la vitamine C, et que cela a prévenu les refroidissements en grande quantité de sujets.

Je voyais souvent cela dans la pratique. Салли était la femme ravissante animée approximativement de trente cinq, qui est venue chez moi l'année passée. Sa plainte était simple : tout le temps elle est tombée malade. À peine trois semaines ont passé devant de cela, elle ou ne baissait pas avec le refroidissement, au lit avec un, ou guérissait seulement. Pour Salli l'hiver signifiait la progression stable triste, drippy, les refroidissements incommodes, les infections de la gorge, ринорея et les yeux. L'été était un peu mieux à peine.

"Un certain temps je pensais qu'ils sont arrivés de Kenni," elle a dit, en s'adressant vers impatient quadriennal, qui était assis sur ses genoux. "Vous connaissent, comment les enfants amènent toujours à la maison les erreurs, mais aucune d'autres mères, qui je connais, avez cela cela mal. Je sens que je dois garder Klineks dans le business, le Docteur," elle plaisantait. "Non quelque chose que je peux faire ?" Ses tests ont montré qu'elle était libre de n'importe quels problèmes cachés, qui expliqueront ses symptômes, mais elle était souvent sous une grande quantité de pression, qui peut épuiser la vitamine C. Clairement, elle avait besoin de l'augmentation libre du pouvoir, ainsi j'ai prescrit le programme haut dans la vitamine C.

J'étais donné par la question, comme cela travaillait sur Salli, parce qu'elle n'est pas revenue à mon bureau, puisqu'elle lançait le programme. Alors, plus qu'un an après, je me lui suis heurté dans le restaurant local. "Il est bon, le Docteur, me regrette que je ne pouvais pas communiquer que je n'ai pas pris froid toute l'année, mais je ne peux pas." Elle souriait nuisiblement. "J'avais celui-là. La période. La considération de cela est approximativement une douzaine moins que l'année passée, j'appellerais votre traitement comme le succès!"

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La perte dans le poids