LE RÉGIME DE LA ROTATION : LA CONSTRUCTION DU POIDS - L'ASSURANCE DE LA GESTION

Les produits shokoladno-assaisonnés, ainsi que d'autres produits sucrés et gras de dessert, sont élaborés pour insérer l'appétit, même quand votre famine était satisfaite. Quand tels produits apparaissent, vous commencez à provoquer la sialorrhée, et votre pancréas commence секретировать l'insuline supplémentaire dans la préparation du contact avec le sucre dans la nourriture. Les deux de ces réactions vous obligent à avoir faim en réalité, même vu que vous avez mangé déjà. En effet, chaque cellule dans votre corps, semble, insère de nouveau et de nouveau et le cri, "Poesh'te, поешьте!"

L'acidulé et la plupart des autres produits, qui tombent à ce qu'appelle comme la catégorie de "la nourriture indigeste", sont très fermes résister à cause de leur statut "supernormal". Si vous avez un choix d'un de ces produits (l'acidulé, le pâté, le pâté, куки) ou la nourriture plus naturelle, tels que les fruits, la nourriture supernormale est presque indiscutable vaincre. Ainsi, il est très difficile pour personne lourde de réaliser le choix adéquat des produits pour le contrôle du poids, quand les produits "supernormaux" assistent pour concurrencer aux produits normaux dans n'importe quelle nourriture donnée ou à разовом par le hors-d'oevres.

Après que je distribue la tablette de chocolat à notre groupe des participants de la gestion du poids, je leur demande, s'ils peuvent, même dans leur imagination, voir que se font exactement que cela prendra pour vivre avec cet acidulé (ou indépendamment de ce que la nourriture les oblige plus à se bourrer), et ne mangent pas cela, quand cela assiste constamment dans leurs milieux. Vous pourriez occuper une minute et faire le même objet : vous pouvez, dans votre imagination, vous voir dans les situations avec tous les produits, qui vous tentent la plupart de l'exécution exactement que vous vous réunissez doivent faire pour l'autre partie de votre vie pour diriger votre poids ?

Si vous ne pouvez pas même vous imaginer par l'exécution que vous devez faire pour avoir affaire à ces situations effectivement, comment vous pouvez jamais attendre faire cela en réalité ?

Puisque c'est la réaction naturelle physiologique "insérer" en présence des produits "supernormaux", la très meilleure stratégie pour la gestion constante par le poids comprend pour diriger leur présence, c'est-à-dire, rarement permettre d'être dans leur présence de manière que vous ne luttiez pas constamment avec la tentation.

Mais un tel contrôle sur vous est direct ou par votre milieu n'est pas toujours possible. Je connais que plusieurs de vous auront des familles, qui introduisent la nourriture indigeste brusquement, et vous pouvez sentir que les gens dans votre famille, qui n'ont pas de problème avec leur poids, il ne faut pas déranger votre désir d'éliminer la nourriture indigeste par les forces. En outre ne se sentirait pas remarquable connaître que vous pouvez diriger "le tintement", sans prendre du poids ? Bien que nous ne gardions pas d'habitude la quantité de produits riches en calories autour de la maison, directement nous fêtions Noël avec la visite des visiteurs de la maison et les dîners de gala. Nous avons une des talmouses incomparables de chocolat de ma femme dans le réfrigérateur, un du droit ravissant des pâtés de la courge de ma fille sur la table de cuisine, et le quart de mes glaces personnelles improvisées du charme de rhum à морозильнике. (Les Glaces sont assez bonnes, aussi.) Il y a vingt deux ans je, probablement, объелся ai pris du poids avec tous ces desserts ravissants autour de la maison, mais non aujourd'hui. Je jouis de ces créations - chacuns d'eux - mais dans le ralentissement.

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LA PERTE À ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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LES SECRETS DU DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE : КЕТО LES ACIDES DE LA CHAÎNE RAMIFIÉE (BCKAS)


BCKAs - les sources en réalité sans аммиаков BCAAs; comme tel, ils accordent à la source moins toxique de l'énergie musculaire et la nourriture anabolisante pour le développement musculaire. BCKAs sont faits de et sont transformés à BCAAs. Ainsi, ils peuvent fonctionner comme les remplacements diététiques pour BCAAs (le corps peut transformer approximativement 35-50 pour-cent BCKAs vers BCAAs).

BCKAs, comme BCAAs, peut augmenter la masse du corps pauvre, augmenter la production de l'énergie dans le muscle, et l'aide éloigne l'ammoniaque, le sous-produit toxique du métabolisme albuminé. Ainsi, BCKAs sont semblables BCAAs en ce qui concerne le développement musculaire et le travail sportif.

La détoxication de l'ammoniaque - une importante action BCKAs. L'intensification de l'ammoniaque provoque la fatigue musculaire et empêche la capacité du corps à synthétiser les albumines. Keto-isocaproate manie comme le plus effectif нейтрализатор de l'ammoniaque du corps, travaillant avec d'autres substances sages nutritives, tels que глютамин (le plus riche aminoacide dans le tissu du muscle) et alpha-ketoglutarate (le sous-produit du métabolisme ordinaire) dans l'observation de l'ammoniaque dans le corps aux niveaux sûrs. Les culturistes et les athlètes de la solidité, deux groupes des athlètes, qui consomment d'habitude une grande quantité d'albumine (des produits et les additifs alimentaires), produisent la quantité essentielle d'ammoniaque à leur sang à la suite de la réalisation tendue. Cette ammoniaque doit être éloignée, ou leur travail et la santé souffriront. Vous pouvez utiliser BCKAs pour améliorer votre niveau du travail sportif et le développement musculaire aussi.

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La perte dans le poids