LE RÉGIME DE LA ROTATION : LA CONSTRUCTION DU POIDS - L'ASSURANCE DE LA GESTION

Les produits shokoladno-assaisonnés, ainsi que d'autres produits sucrés et gras de dessert, sont élaborés pour insérer l'appétit, même quand votre famine était satisfaite. Quand tels produits apparaissent, vous commencez à provoquer la sialorrhée, et votre pancréas commence секретировать l'insuline supplémentaire dans la préparation du contact avec le sucre dans la nourriture. Les deux de ces réactions vous obligent à avoir faim en réalité, même vu que vous avez mangé déjà. En effet, chaque cellule dans votre corps, semble, insère de nouveau et de nouveau et le cri, "Poesh'te, поешьте!"

L'acidulé et la plupart des autres produits, qui tombent à ce qu'appelle comme la catégorie de "la nourriture indigeste", sont très fermes résister à cause de leur statut "supernormal". Si vous avez un choix d'un de ces produits (l'acidulé, le pâté, le pâté, куки) ou la nourriture plus naturelle, tels que les fruits, la nourriture supernormale est presque indiscutable vaincre. Ainsi, il est très difficile pour personne lourde de réaliser le choix adéquat des produits pour le contrôle du poids, quand les produits "supernormaux" assistent pour concurrencer aux produits normaux dans n'importe quelle nourriture donnée ou à разовом par le hors-d'oevres.

Après que je distribue la tablette de chocolat à notre groupe des participants de la gestion du poids, je leur demande, s'ils peuvent, même dans leur imagination, voir que se font exactement que cela prendra pour vivre avec cet acidulé (ou indépendamment de ce que la nourriture les oblige plus à se bourrer), et ne mangent pas cela, quand cela assiste constamment dans leurs milieux. Vous pourriez occuper une minute et faire le même objet : vous pouvez, dans votre imagination, vous voir dans les situations avec tous les produits, qui vous tentent la plupart de l'exécution exactement que vous vous réunissez doivent faire pour l'autre partie de votre vie pour diriger votre poids ?

Si vous ne pouvez pas même vous imaginer par l'exécution que vous devez faire pour avoir affaire à ces situations effectivement, comment vous pouvez jamais attendre faire cela en réalité ?

Puisque c'est la réaction naturelle physiologique "insérer" en présence des produits "supernormaux", la très meilleure stratégie pour la gestion constante par le poids comprend pour diriger leur présence, c'est-à-dire, rarement permettre d'être dans leur présence de manière que vous ne luttiez pas constamment avec la tentation.

Mais un tel contrôle sur vous est direct ou par votre milieu n'est pas toujours possible. Je connais que plusieurs de vous auront des familles, qui introduisent la nourriture indigeste brusquement, et vous pouvez sentir que les gens dans votre famille, qui n'ont pas de problème avec leur poids, il ne faut pas déranger votre désir d'éliminer la nourriture indigeste par les forces. En outre ne se sentirait pas remarquable connaître que vous pouvez diriger "le tintement", sans prendre du poids ? Bien que nous ne gardions pas d'habitude la quantité de produits riches en calories autour de la maison, directement nous fêtions Noël avec la visite des visiteurs de la maison et les dîners de gala. Nous avons une des talmouses incomparables de chocolat de ma femme dans le réfrigérateur, un du droit ravissant des pâtés de la courge de ma fille sur la table de cuisine, et le quart de mes glaces personnelles improvisées du charme de rhum à морозильнике. (Les Glaces sont assez bonnes, aussi.) Il y a vingt deux ans je, probablement, объелся ai pris du poids avec tous ces desserts ravissants autour de la maison, mais non aujourd'hui. Je jouis de ces créations - chacuns d'eux - mais dans le ralentissement.

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LA PERTE À ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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LE GROUPEMENT CONSCIENT A EXPLIQUÉ : LE SEL


Le sel - la constitution chimique comprenant deux sodium des éléments et le chlore. C'est le sodium, que tout le problème vous provoque.

Comme vous connaissez, votre corps est fait des milliards de cellules tout concentré ensemble pour créer votre essentiel physique.

Quand le sel entre à votre corps, elle provoque l'eau de vos cellules et avance cela aux tissus entourant et les intervalles entre vos cellules. Puisque vos cellules avoir être une eau, ils s'adressent à votre corps avec la demande de remplacer ce qu'était pris, et ils absorbent cela de celui-là, partout, où ils peuvent recevoir cela, en plaçant la pression immense sur l'autre partie de votre corps.

Votre corps va sur l'alarme. L'eau, qui serait utilisée d'habitude dans d'autres procès du corps, est rejetée maintenant pour diminuer la soif de vos cellules. La grande partie de cette eau sera adaptée des produits, que vous mangez, parce que les besoins de vos cellules rejettent tout les autres.

Votre corps transmet d'habitude la grande partie de l'eau, que cela reçoit de la nourriture pour aider dans le procès de la digestion, particulièrement l'élimination. C'est constant очистительный le procès. L'eau accélère le lavage continu de votre système, en délivrant cela des dépenses et la graisse potentielle. Cependant, quand il y a une haute concentration du sel dans votre système, l'eau épaissit la nourriture, et les dépenses restent et ne peuvent pas passer de votre corps.

Votres du le soufflage du corps comme le liquide s'accumulent — s'accumule dans les domaines, où il n'est pas nécessaire, où cela ne peut pas être utilisé, où, à cause des exigences pathologiques cela place sur vos organismes, cela empêche en réalité votre système.

Vous pourriez dire ainsi par quel ? Cela - seulement l'eau. Quelle différence, qui fait ? Bien, la livre - la livre, la livre, si est cela l'eau ou si c'est complet. Vous compreniez que des 75 pour-cent entiers du poids supplémentaire, qui vous portez autour, se trouvent dans la fluidité ? C'est injustifié, quand vous comprenez les jeux de l'eau du rôle dans notre système et combien de notre masse du corps l'eau ?

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La perte dans le poids