LE RÉGIME DE LA ROTATION : LA CONSTRUCTION DU POIDS - L'ASSURANCE DE LA GESTION

Les produits shokoladno-assaisonnés, ainsi que d'autres produits sucrés et gras de dessert, sont élaborés pour insérer l'appétit, même quand votre famine était satisfaite. Quand tels produits apparaissent, vous commencez à provoquer la sialorrhée, et votre pancréas commence секретировать l'insuline supplémentaire dans la préparation du contact avec le sucre dans la nourriture. Les deux de ces réactions vous obligent à avoir faim en réalité, même vu que vous avez mangé déjà. En effet, chaque cellule dans votre corps, semble, insère de nouveau et de nouveau et le cri, "Poesh'te, поешьте!"

L'acidulé et la plupart des autres produits, qui tombent à ce qu'appelle comme la catégorie de "la nourriture indigeste", sont très fermes résister à cause de leur statut "supernormal". Si vous avez un choix d'un de ces produits (l'acidulé, le pâté, le pâté, куки) ou la nourriture plus naturelle, tels que les fruits, la nourriture supernormale est presque indiscutable vaincre. Ainsi, il est très difficile pour personne lourde de réaliser le choix adéquat des produits pour le contrôle du poids, quand les produits "supernormaux" assistent pour concurrencer aux produits normaux dans n'importe quelle nourriture donnée ou à разовом par le hors-d'oevres.

Après que je distribue la tablette de chocolat à notre groupe des participants de la gestion du poids, je leur demande, s'ils peuvent, même dans leur imagination, voir que se font exactement que cela prendra pour vivre avec cet acidulé (ou indépendamment de ce que la nourriture les oblige plus à se bourrer), et ne mangent pas cela, quand cela assiste constamment dans leurs milieux. Vous pourriez occuper une minute et faire le même objet : vous pouvez, dans votre imagination, vous voir dans les situations avec tous les produits, qui vous tentent la plupart de l'exécution exactement que vous vous réunissez doivent faire pour l'autre partie de votre vie pour diriger votre poids ?

Si vous ne pouvez pas même vous imaginer par l'exécution que vous devez faire pour avoir affaire à ces situations effectivement, comment vous pouvez jamais attendre faire cela en réalité ?

Puisque c'est la réaction naturelle physiologique "insérer" en présence des produits "supernormaux", la très meilleure stratégie pour la gestion constante par le poids comprend pour diriger leur présence, c'est-à-dire, rarement permettre d'être dans leur présence de manière que vous ne luttiez pas constamment avec la tentation.

Mais un tel contrôle sur vous est direct ou par votre milieu n'est pas toujours possible. Je connais que plusieurs de vous auront des familles, qui introduisent la nourriture indigeste brusquement, et vous pouvez sentir que les gens dans votre famille, qui n'ont pas de problème avec leur poids, il ne faut pas déranger votre désir d'éliminer la nourriture indigeste par les forces. En outre ne se sentirait pas remarquable connaître que vous pouvez diriger "le tintement", sans prendre du poids ? Bien que nous ne gardions pas d'habitude la quantité de produits riches en calories autour de la maison, directement nous fêtions Noël avec la visite des visiteurs de la maison et les dîners de gala. Nous avons une des talmouses incomparables de chocolat de ma femme dans le réfrigérateur, un du droit ravissant des pâtés de la courge de ma fille sur la table de cuisine, et le quart de mes glaces personnelles improvisées du charme de rhum à морозильнике. (Les Glaces sont assez bonnes, aussi.) Il y a vingt deux ans je, probablement, объелся ai pris du poids avec tous ces desserts ravissants autour de la maison, mais non aujourd'hui. Je jouis de ces créations - chacuns d'eux - mais dans le ralentissement.

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LA PERTE À ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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LA PERTE DANS LE POIDS : L'UTILISATION DES PRÉPARATIONS


Quand les préparations doivent être utilisées ?

Le traitement on peut examiner pour l'utilisation comme le traitement supplémentaire vers les changements soutenus du mode de vie aux circonstances suivantes :

  • Après 3-6 mois de l'accord avec le régime, comportemental et le conseil de l'activité.
  • Si le patient était hors d'état d'atteindre 10 % pertes de la masse du corps.
  • Augmenter la réduction ultérieure de la sémiologie, tel que l'essoufflement ou la douleur portant le poids dans les articulations.
  • Atteindre ultérieur выздоровлений des marqueurs de la pathologie accompagnant, tels que гиперлипидемия ou la pression vasculaire levée.
  • Améliorer la tolérance de la réalisation et provoquer l'activité augmentée physique.
  • Améliorer le contrôle diabétique, le glucose plus bas rapide du sang et d'autres indices du diabète.

Pour les raisons psychologiques : pour certains patients le soutien donné par le traitement, peut agir comme un fort facteur de la motivation, l'augmentation de leur assurance pour être plus physiquement actif et le renforcement de leur désir et la capacité à réaliser la retenue diététique.

Quand les préparations sont incompatibles ?

  • Quand le profil patient se trouve en dehors de l'obtention d'une licence des principes dirigeant.
  • Quand la perte dans le poids, atteint dans le changement du mode de vie, est satisfaisante.
  • Si le patient a une histoire des réactions précédentes marginales vers le traitement choisi.
  • Où il y a des contre-indications vers l'utilisation du traitement choisi.
  • Pour les facteurs non médicaux de la motivation : par exemple, pour la perte de courte durée dans le poids jusqu'à la fête ou le mariage.
  • Quand le patient non dans l'état de montrer les tentatives sérieuses de la modification du mode de vie.
  • Avec рецидивной par l'histoire cyclique (чертик sur le bout de fil) le siège au régime.
  • Quand le patient a des attentes non réalistes de la perte excessive dans le poids.
  • Avec l'histoire des désorganisations de la conduite alimentaire, tels que l'anorexie ou булимия.

Les violations principales psychologiques ou psychiatriques doivent être tournées avant n'importe quelle considération de l'utilisation du traitement, mais leur utilisation pourrait être adéquate après ensuite, parfois le spécialiste, l'étude.

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LA PERTE À ВЕСЕ/BODY-BUILDING<