LE RÉGIME DE LA ROTATION : LA CONSTRUCTION DU POIDS - L'ASSURANCE DE LA GESTION

Les produits shokoladno-assaisonnés, ainsi que d'autres produits sucrés et gras de dessert, sont élaborés pour insérer l'appétit, même quand votre famine était satisfaite. Quand tels produits apparaissent, vous commencez à provoquer la sialorrhée, et votre pancréas commence секретировать l'insuline supplémentaire dans la préparation du contact avec le sucre dans la nourriture. Les deux de ces réactions vous obligent à avoir faim en réalité, même vu que vous avez mangé déjà. En effet, chaque cellule dans votre corps, semble, insère de nouveau et de nouveau et le cri, "Poesh'te, поешьте!"

L'acidulé et la plupart des autres produits, qui tombent à ce qu'appelle comme la catégorie de "la nourriture indigeste", sont très fermes résister à cause de leur statut "supernormal". Si vous avez un choix d'un de ces produits (l'acidulé, le pâté, le pâté, куки) ou la nourriture plus naturelle, tels que les fruits, la nourriture supernormale est presque indiscutable vaincre. Ainsi, il est très difficile pour personne lourde de réaliser le choix adéquat des produits pour le contrôle du poids, quand les produits "supernormaux" assistent pour concurrencer aux produits normaux dans n'importe quelle nourriture donnée ou à разовом par le hors-d'oevres.

Après que je distribue la tablette de chocolat à notre groupe des participants de la gestion du poids, je leur demande, s'ils peuvent, même dans leur imagination, voir que se font exactement que cela prendra pour vivre avec cet acidulé (ou indépendamment de ce que la nourriture les oblige plus à se bourrer), et ne mangent pas cela, quand cela assiste constamment dans leurs milieux. Vous pourriez occuper une minute et faire le même objet : vous pouvez, dans votre imagination, vous voir dans les situations avec tous les produits, qui vous tentent la plupart de l'exécution exactement que vous vous réunissez doivent faire pour l'autre partie de votre vie pour diriger votre poids ?

Si vous ne pouvez pas même vous imaginer par l'exécution que vous devez faire pour avoir affaire à ces situations effectivement, comment vous pouvez jamais attendre faire cela en réalité ?

Puisque c'est la réaction naturelle physiologique "insérer" en présence des produits "supernormaux", la très meilleure stratégie pour la gestion constante par le poids comprend pour diriger leur présence, c'est-à-dire, rarement permettre d'être dans leur présence de manière que vous ne luttiez pas constamment avec la tentation.

Mais un tel contrôle sur vous est direct ou par votre milieu n'est pas toujours possible. Je connais que plusieurs de vous auront des familles, qui introduisent la nourriture indigeste brusquement, et vous pouvez sentir que les gens dans votre famille, qui n'ont pas de problème avec leur poids, il ne faut pas déranger votre désir d'éliminer la nourriture indigeste par les forces. En outre ne se sentirait pas remarquable connaître que vous pouvez diriger "le tintement", sans prendre du poids ? Bien que nous ne gardions pas d'habitude la quantité de produits riches en calories autour de la maison, directement nous fêtions Noël avec la visite des visiteurs de la maison et les dîners de gala. Nous avons une des talmouses incomparables de chocolat de ma femme dans le réfrigérateur, un du droit ravissant des pâtés de la courge de ma fille sur la table de cuisine, et le quart de mes glaces personnelles improvisées du charme de rhum à морозильнике. (Les Glaces sont assez bonnes, aussi.) Il y a vingt deux ans je, probablement, объелся ai pris du poids avec tous ces desserts ravissants autour de la maison, mais non aujourd'hui. Je jouis de ces créations - chacuns d'eux - mais dans le ralentissement.

*43/235/5*

LA PERTE À ВЕСЕ/BODY-BUILDING

La langue portugaise La langue italienne La langue espagnole La langue anglaise La langue française La langue allemande

LA GRAISSE CASSÉE, LES PIES, ET LA FEMME : LA PARTIE SOMBRE ЭСТРОГЕНА


Les cycles mensuels, la grossesse, la lactation, et la ménopause obligent les niveaux эстрогена à se balancer en haut, et les augmentations de cuivre à côté de эстрогеном. Les femmes, qui utilisaient les pilules anticonceptionnelles pendant n'importe quel intervalle de temps souvent, éprouvent les niveaux augmentés de cuivre avec les symptômes typiques de la dépression, les maux de tête fréquents, la fatigue, la fermeture, la variabilité émotionnelle, les augmentations du poids, et la traction violente de la nourriture (particulièrement pour les bonbons, les pains, et les pâtes).

Au trimestre passé de la grossesse, le cuivre et le décollage des niveaux эстрогена, mais après qu'ont mis à l'enfant, les niveaux de cuivre, comme il est supposé, se redressent pour équilibrer le zinc vers naturel 8:1 la balance.

L'hormone antagoniste эстрогена - прогестерон, l'hormone, qui aide à subir la grossesse. Прогестерон - l'hormone extraordinairement utile. Les niveaux adéquats de cela augmentent la température du corps, en augmentant probablement l'activité enzymatique. Cela augmente термогенез, ou "l'épuisement" des calories superflues, aide à calmer le cerveau, et dissèque le corps vers la grossesse.

Après le retrait прогестерона (ou après l'augmentation эстрогена), la mère entre dans les couches et met au monde de l'enfant. Si les niveaux эстрогена restent hauts, parce que le système hormonal de la femme est devenu déséquilibré ou parce que les niveaux de cuivre restent augmentés, les niveaux прогестерона resteront bas. Pensez de cela comme sur les balançoires doubles. Quand эстроген est haut, прогестерон est bas; quand le cuivre est haut, le zinc est bas.

"Après que je perds le poids, je veux être ici pour mes enfants. Je veux aller, en voyageant à pied de nouveau, et faire les objets familiaux, sans sentir que je vais avoir la crise cordiale!"

L'ÉLÉGANCE

Opposé дисбалланс se rencontre rarement, puisque le régime américain дефицитна à riche en le zinc rouge comme les produits la viande, les huîtres, d'autres fruits de la mer et vert. Puisque nous ne mangeons pas plusieurs de ces produits, la pondération fine n'a jamais lieu. Le jeu pour voir, qui peut augmenter plus haut, эстроген ou прогестерон, le cuivre ou le zinc, les jeux en avant et en avant. Le résultat ? La dépression puerpérale et tous les symptômes mentionnés ci-dessus en ce qui concerne les pilules anticonceptionnelles, y compris le poids augmenté.

La décision du zinc et le problème de cuivre n'est pas difficile. Augmentez simplement la quantité de zinc dans le régime pendant quelques mois, et le cuivre superflu chelated se-lave typiquement du corps. Le zinc et les niveaux de cuivre alors reviennent vers normal et diminuent les symptômes provoqués дисбаллансом. La décision эстрогена / le problème прогестерона n'est pas tellement facile, probablement. Les femmes doivent travailler avec le médecin nutritivement informé pour les aides sur l'équilibrisme de leurs hormones féminines sexuelles avec l'aide des herbes et les hormones naturelles.

Cela - où le désordre réel et la désorganisation commencent. En réalité chaque femme, qui a décidé la thérapeutique remplaçante эстрогена d'équilibrer ces hormones, éprouve l'augmentation du poids. Aucune question sur cela. Ce profit peut s'installer quelque part seulement de quelques livres superflues de l'eau vers plus qu'à vingt livres du superflu de l'eau et la graisse. Les moyens naturels équilibrant l'hormone, tels que les herbes, n'ont pas cet effet augmentant le poids. Pendant qu'ils peuvent prendre un peu plus longtemps pour devenir thérapeutique, ils peuvent travailler effectivement dans l'équilibrisme du système féminin.

*43\319\2*

La perte dans le poids